Если вам кажется, что вы точно помните, что ели вчера, попробуйте записать все по памяти. Скорее всего, уже через пару минут вы поймете, что забыли кофе с сиропом по дороге на работу, печенье во время совещания, несколько конфет из общей вазочки в офисе и горсть орехов вечером.
#рекомендацииСегодня словосочетание «осознанное питание» встречается повсюду. Его используют врачи, нутрициологи, фитнес-тренеры и блогеры. Но чем популярнее становится этот термин, тем сильнее размывается его смысл.
#интересно
Летом организм работает совсем иначе. Когда температура воздуха повышается, мы быстрее теряем жидкость, сильнее устаем и хуже переносим тяжелую пищу. Неудивительно, что после привычного обеда появляется сонливость, к вечеру возникает ощущение тяжести, а рука все чаще тянется за чем-нибудь холодным и сладким.
#рекомендацииИюнь ворвался в город, а вместе с ним - настоящее солнце и первая сумасшедшая волна свежей зелени. Организм после долгой зимы и капризной весны буквально требует легкости. И это не просто каприз, а естественная биологическая потребность.
#интересно
Лето через 2 недели? Хватит паниковать. Вот что работает.
Знакомо это тревожное чувство, когда ты смотришь на календарь и понимаешь: до лета осталось чуть больше двух недель. А ты еще не в той форме, в которой планировал встречать июнь.
