Блог - NeoFood

Лето через 2 недели? Хватит паниковать. Вот что работает.
Знакомо это тревожное чувство, когда ты смотришь на календарь и понимаешь: до лета осталось чуть больше двух недель. А ты еще не в той форме, в которой планировал встречать июнь.

В мире здорового питания сегодня царит настоящий хаос. Кто-то исключает углеводы, кто-то боится жиров как огня, а третьи пьют только смузи. На этом фоне слово «сбалансированное питание» звучит уж очень скучно. Но именно за ним скрывается настоящая магия, способная изменить вашу энергию, вес и даже настроение.

Давайте разберемся, что на самом деле означает этот термин, почему формулы баланса работают лучше любых диет, и при чём тут... ваша фигура.

Мы привыкли считать калории в твердой пище. Стейк, гарнир, хлеб, даже яблоко - всё под строгим контролем. Но есть один скрытый враг, который пробирается в наш рацион незаметно. Это жидкие калории.

Мы привыкли думать, что главный враг фигуры - жир в тарелке. Логика простая: хочешь убрать жир с тела - убери его из еды. Но тело устроено сложнее и мудрее. И иногда, убирая жиры из рациона, мы запускаем механизм их накопления.

Мы - это то, что мы едим. Эта фраза давно стала штампом, но от этого она не перестала быть правдой. Каждый прием пищи - это либо кирпичик в строительстве вашего здоровья, либо шаг в сторону разрушения организма.