Как перейти на правильное питание

Как перейти на правильное питание

Многие знают, правильное питание - важный фактор здоровья человека. Питаться правильно нужно для здоровья и хорошего самочувствия.

Вопрос в другом: как это сделать?

Приводим ТОП-8 практических советов КАК ПЕРЕЙТИ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Поехали!

1. Поставьте себе четкую и осязаемую цель. К примеру, похудеть на 10 кг, чтобы влезть в любимое платье.

2. Настройте себя, что путь к цели займет продолжительное время. Не торопите свой организм.

3. Четко сформулируйте причину, мешающую вам питаться правильно: время, отсутствие знаний в области правильного питания, лень или что-то другое. Осознав и поняв причину проблемы, вы наполовину ее решите. Например, решением проблемы может стать оформление доставки готовых рационов правильного питания. Попробуйте, это очень удобно и экономит время!

4. Впустите правильное питание в свою жизнь празднично - добавьте антураж в виде красивой сервировки, ешьте перед зеркалом. Это поможет есть медленнее, аккуратнее и более осознанно.

5. Сообщите всем, что вы перешли на ПП. Напишите об этом пост в социальных сетях. Это такая маленькая психологическая хитрость - сдержать данное слово будет делом чести, ведь вы сообщили об этом на широкую аудиторию.

6. Займитесь спортом, будьте активны. Самоконтроль и тренировки помогут мозгу сформировать новые привычки.

7. Заведите дневник достижений: обращайте внимание как меняется ваш вес и состояние кожи, фиксируйте все изменения и гордитесь собой!

8. И последнее. Верьте в свой успех! Как верим в вас мы)


С любовью,
команда NeoFood.


21.04.2024