Что приводит к перееданию: аппетит или чувство голода? Отвечаем на поставленный вопрос.

К перееданию приводит АППЕТИТ! Большинство людей ест больше, чем требуется их организму, из-за неумения отличать голод от аппетита. Давайте разберемся, чем же отличаются эти два понятия.

Голод – нормальное физиологическое чувство, которое сигнализирует о нехватке в организме питательных веществ и энергии. Иными словами, если вдруг у тебя заурчал живот и ты готов съесть хоть что-нибудь, чтобы облегчить свое состояние, то ты испытываешь чувство голода.

Аппетит же абсолютно не связан с настоящей потребностью в еде. Скорее, это желание испытать удовольствие. В этом случае, съесть хочется что-нибудь вкусненькое.

Не дай организму себя обмануть) И не доводи себя до чувства голода. Не пропускай приемы пищи и медленно пережевывай.